晉升本身是件好事，但是緊隨晉升而來的就是壓力，要知道，大把的票子和體面的位子都不是白給的。如果處理不好，晉升的喜悅就和你沒關系了，剩下的只有痛苦。通常而言，晉升以后職場人將面對兩大壓力來源：一個是職責增加帶來的工作壓力；一個是職業(yè)地位變遷帶來的人際壓力。  

的確，職業(yè)人在升職之后，幾乎毫無例外地會遇到因為職責的突然增加所帶來的巨大壓力！需要管理的事情突然變得這么多，紛繁復雜，幾乎所有新被提升的主管們，都要經(jīng)歷一段漫無頭緒，手足無措的磨合期。  

要解決這個問題，要從內在和外在兩個方面進行。  

內在方面，晉升壓力的主要構成是不自信！相信企業(yè)不會無故提拔你，也相信自己可以逐漸做好管理類型的工作，不要在做管理的初期給自己制定過高的目標，也不要過于在于人們的評價和態(tài)度，這些只會給你帶來更多的挫折感。  

外在方面，主要是在操作層面下功夫，開始逐漸建立起管理者應該有的思維結構。被提拔為管理崗位后，所面臨的不再是某個具體的工作職責，而是更多內容的復雜局面。所以首先告訴自己不要亂了陣腳，關鍵要搞清楚以下幾個基本點：部門的具體職責、目前部門業(yè)務運轉狀況、部門成員以及各自的特長與特點、上層對自己的期望等。在這些基本信息都基本掌握之后，找到部門目前的關鍵問題所在，從小的范圍開始做起，也可以從自己比較擅長的方面作起，逐步在部門內樹立自己的威信。  

還有一點很重要，俗話說：“新官上任三把火”，盡量避免在上任初期犯錯，哪怕維持現(xiàn)場一段時間也無妨。不要在新上任的時候自己給自己增加太多壓力。  

關于人際壓力  

我們看到，很多從基層崗位獲得晉升的經(jīng)理人，總在為同一個問題苦惱：晉升了，怎樣面對原來的同事，現(xiàn)在的下屬？深陷這種苦惱的人，是最容易被晉升人際壓力壓垮的。其實，當職場上兩個人身份地位發(fā)生變化時，就會導致兩個人的關系產(chǎn)生很微妙的變化。無論你們的關系是多么的要好，結果導向的職場，沒有結果就是失敗；勝者為王的職場，總會有倒在路上的敗寇。既然無法避免，就要坦然面對。  

通常而言，晉升帶來的人際變化，會有下面三種結局：  

喜劇結局1：皆大歡喜——Mission.Impossible  

晉升的同事還是像以前一樣照顧、幫助以前的同事，現(xiàn)在的下屬；而下屬依舊把他當成很好的朋友，團隊其樂融融，共同奮斗。多么好的設想，可惜從來沒有在職場上發(fā)生過。祥和的環(huán)境一定是暫時的，而首先打破這種氛圍的90%是獲得晉升的那一個。朋友之間應該是寬容的，可一旦成為管理層后，就已經(jīng)代表著企業(yè)的利益。必下派工作，檢查、監(jiān)督、績效考核、獎勵懲罰都是很敏感的問題，沖突在所難免。  

祥和中彌漫的火藥的氣味，只要有火花就會爆炸，傷心總是難免的，又何必苦苦維持？  

平靜結局2：喜憂參半——普遍發(fā)生  

晉升啦，高興嗎？當然！但在高興的時候你可千萬要注意，擺在你面前一個情況是，最先跳出來挑戰(zhàn)你的往往是以前的好朋友。要注意哦，千萬別樂極生悲。  

獲得晉升的朋友，別被喜悅沖昏了頭腦，想避免朋友反目的最佳辦法就是用你們以前經(jīng)常的溝通方式進行溝通，單獨相處，把話攤開，你要主動哦，畢竟你們的地位發(fā)生了變化。  

沒有獲得晉升的朋友呢？當朋友成為上司，你或許會心里不平衡、被失望、失落的情緒所籠罩，但要明白，木已成舟。有情緒很正常，但重要的是你的態(tài)度——接受或者不接受。不接受，選擇一個理由申請調離，是一個維系雙方關系的權宜之策。接受，在工作的時候就要以一個下屬對上司的姿態(tài)去面對，分清職責與領界，當然，進行一次開誠布公的溝通也會幫助你迅速從失落的情緒中擺脫出來。  

作為一個成熟的職業(yè)人，最應該做的一個選擇就是坦然接受，不光是幫朋友站穩(wěn)腳跟，也是幫自己樹立一個良好的職業(yè)形象。  

悲劇結局3：一個人升職兩個人都痛苦---偶爾發(fā)生  

晉升了，好事啊，為什么還會痛苦來痛苦去的？這不是無病呻吟嗎？  

作為晉升的幸運兒，造成壓力，痛苦的主要原因就是因為沒有完成對自己的重新定位。你已經(jīng)是管理者了，面對現(xiàn)實，你是他的領導，以往那種親密無間，友愛互助的朋友關系已經(jīng)不太可能了。工作中必須以一個領導者的身份，站在企業(yè)利益的角度出發(fā)，來考慮問題，做出決策。必要時痛下狠心更能讓雙方解脫。  

沒有晉升的“倒霉蛋”，有什么好悲的呢？擺在你面前就兩條路，走或留。說句狠話就是，要走趁早，省得傷心，要留就調整好你的心態(tài)。