現在的社會越來越信息化，電腦就成了白領們辦公的必備品，然而，在白領們要防止自己近視的同時，還要提防著頸椎病的突襲。于是，如何預防頸椎病這就成了白領們迫切知道的問題。

很多美女都有經期不正常的現象，專家表示規律的性生活能調經，這是因為，性生活能讓美女從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恒定，相關的生理反應，如月經周期，也就越穩定。

　　頸、肩部酸痛

　　癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。

　　原因：運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細血管形成淤血所致。

　　解決方法：當你感到肌肉酸痛、緊張時，最好在每天睡覺前洗個澡，令患處溫熱。避免長時間采用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當地舒緩壓力，做適當運動。

　　腰痛

　　癥狀：除了疼痛外，腰部變沉、發脹、變硬，嚴重者起不了床。

　　原因：美女較男性易患腰痛病，是因為美女骨盆內器官比男性復雜、脊椎承受的負擔過重，較易患腰痛。

　　解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休養。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。

　　在這里，嗎，兼職企鵝小編提醒廣大朋友，生活中一定要做好頸椎病的預防，不要一直保持同一姿勢時間過長。定時的活動一下，不要讓頸椎病找上自己，保持一個健康的身體才是最重要的。畢竟身體就是革命的本錢。